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梅雨季身體如何防霉

作者:CEO 時間:2022-12-28

信息摘要:迎來了連綿陰雨的梅雨期,這可以算是一年中最難熬的時段。身處潮濕悶熱的環境中,人會感到昏昏沉沉,各種衣物器具容易發霉,記憶引起各種疾病。遇到這樣的天氣,一定要學會調理自己,防病于未然。有朋友一到夏天、黃梅雨季,會感覺身體累,會全身乏力、疲倦,甚至出現心煩失眠、口舌生瘡等癥狀。其實這大多數是因為濕氣重引起的。為什么會濕氣重?有兩種可能:

梅雨季身體如何防霉

梅雨季身體如何防霉

  迎來了連綿陰雨的梅雨期,這可以算是一年中最難熬的時段。身處潮濕悶熱的環境中,人會感到昏昏沉沉,各種衣物器具容易發霉,記憶引起各種疾病。遇到這樣的天氣,一定要學會調理自己,防病于未然。

  有朋友一到夏天、黃梅雨季,會感覺身體累,會全身乏力、疲倦,甚至出現心煩失眠、口舌生瘡等癥狀。

  其實這大多數是因為濕氣重引起的。為什么會濕氣重?

  有兩種可能:一是外濕,雨季雨水多,環境空氣比較潮濕;二是內濕,這是因為體內脾虛水液運化失常造成的,可通過調理來健脾祛濕。

  夏季去濕技巧一、飲食清淡

  “濕重”的人飲食上要注意清淡,不要吃太過油膩、寒涼的食物,甜食/油炸食品也應少吃。腸胃系統關系到營養和水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。

  二、加強運動

  運動可緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、游泳、瑜伽、太極等運動有助于氣血循環,增加水液代謝。

  三、日常防濕

  人體內產生濕氣,除自身代謝問題外,很大一部分和環境有關。日常生活中要留心:不要直接睡地板;潮濕下雨天減少外出;不穿潮濕未干的衣服;洗完澡吹干頭發等。

  四、妙用調料

  蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料,還具有不可替代的藥用價值。可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜的辛熱、發散之性將體內濕氣散逼出來。

  五、巧用除濕機

  除濕機在日常生活之中除濕的效果是比較好的,所以使用安詩曼除濕機來除去室內的濕氣,可以減少室內濕度,保持室內環境干爽

  

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